«Gesund und munter durchs Jahr!»

Ein gesundes Jahr beginnt mit kleinen, aber wirkungsvollen Gewohnheiten. Regelmässige Bewegung gehört dazu. Sie stärkt Körper und Geist. Und wer sich gemeinsam mit anderen bewegt, sei dies in einer Turn- oder Yogastunde, auf einer Wanderung oder Velotour, der hilft mit, dass sich auch andere wieder munter fühlen. Denn Gesundheit bedeutet mehr als nur körperliches Wohl- befinden. Auch die Seele braucht Pflege: Einerseits Zeit für sich selbst, kleine Pausen im Alltag und Momente der Entspannung sind ebenso wichtig wie ein Treffen mit Freunden oder etwas unternehmen mit Bekannten.

Gesundheit ist im Alter immer wieder ein Thema und jeder weiss, was dabei hilft, den Körper fit zu halten. Wer täglich an die frische Luft geht tankt nicht nur Sauerstoff, sondern auch neue Energie und stärkt sein Immunsystem. Getreu nach unserem Jahresmotto zur Gesundheit eben auch das munter sein. Bewegung oder Sport machen viel mehr Spass, wenn man dies nicht immer alleine machen muss. Es hilft, wenn man dabei Lachen oder Schmunzeln kann, wenn man einander aufmuntern, anfeuern oder bestärken kann.

Wir vom Seniorenrat haben Ihnen wieder ein tolles und abwechslungsreiches Programm zusammengestellt, das Sie unterstützt «gesund und munter» durchs Jahr 2026 zu gehen. Wagen Sie etwas Neues, nehmen Sie Hilfe in Anspruch, wenn etwas schwerfällt. Ermuntern Sie Freunde und Freundinnen mitzukommen und an Aktivitäten und Veranstaltungen teilzunehmen. Sie werde sehen, dies hilft auch Ihnen gesund und munter durchs Jahr zu kommen.

Wir unterstützen Sie gerne dabei, gesund und munter zu bleiben.

Ihr Seniorenrat