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Körperlich fit bleiben

Eine der wichtigsten Voraussetzungen, um länger zu Hause wohnen zu können, ist  körperliche Fitness und Gesundheit.

Der Seniorenrat hat sich zum Ziel gesetzt, allen Mitbürgerinnen und Mitbürgern ab 60 Jahren diverse Möglichkeiten zur regelmässigen körperlichen Ertüchtigung zugänglich zu machen.

Für alle Seniorinnen und Senioren, welche nicht einem Sportverein beitreten möchten bieten wir untenstehende Angebote zur körperlichen Fitness.









Turnen ohne Vereinszugehörigkeit
«Turnen für alle 60plus»
Jeden Freitag von 14.00 Uhr bis 15.00 Uhr in der Turnhalle Weissenstein.
Diese Turnstunde richtet sich an Senioren ab 60 Jahren, die ihrem Leistungsniveau angepasst, ihre Fitness steigern wollen. Daten, an denen keine Turnstunde stattfindet entnehmen sie dem Flyer.
  Yoga für Senioren 60plus
Jede Woche findet unter professioneller Leitung eine Lektion in zwei Gruppen statt. Die Übungen sind speziell für die Generation 60plus ausgelegt.
Jedern Montag: Gruppe 1 von 15:20 - 16:20
Gruppe 2 von 16:30 - 17:30
Jeweils im Vereinszimmer Postgebäude.
 

Velotouren
Regelmässig organisiert der Seniorenrat Velotouren für Senioren 60plus.
Vom März bis Oktober werden alle 2 Wochen Tages- oder Halbtagestouren angeboten.   
Motorradtouren
Von April bis Oktober treffen sich Gleichgesinnte monatlich zu einer gemeinsamen Töfftour. Auf wenig bekannten Nebenstrassen erleben wir die Verschiedensten Gebiete der Schweiz. Gemütlichem Beisammensein wird genügend Zeit eingeräumt. Auch Sozia sind herzlich willkommen.

Pro Senectute_Turnen
Beweglichkeit erhalten beim Turnen für Seniorinnen und Senioren in zwei Stärkeklassen.

 
Fit durch‘ Leben
Ein Angebot der Männerriege.
Wir empfehlen diese Fitness unter professioneller Leitung für berufstätige Seniorinnen und Senioren, welche ihren Körper und Geist bei einem wöchentlichen Training fit halten möchten. Turnen ohne Vereinszugehörigkeit
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Pro Senectute Wandern
Die Wandergruppe der Pro Senectute Zurzach führt regelmässig Wanderungen durch.